八幡宿駅前のトータルビューティーサロン

春ですね♪

今日は旬の食材からのビューティーアドバイス (^^)

春は寒暖差から胃腸の疲れも出やすいですね。

そんな時は食べ物からの助けも必要♪

【旬の野菜】

蕪


かぶには、食物繊維やビタミンＣ、カリウム、鉄分、消化酵素、葉酸など、多くの栄養素が意外にも豊富に含まれています。

消化酵素のアミラーゼ
アミラーゼには、でんぷんなどの糖分を分解する働きがあります。

胃の消化を促進してくれ、
分解酵素は胃痛や腹痛の予防になってくれます♪


今朝は蕪とアスパラをオリーブ油でこんがり炒め揚げ♪

仕上げはハーブソルトで

蕪の甘みを堪能♪

外からだけではなく、身体の中から美しく♪